昨日のゆるっと腕立て100回のかいがあり、 本日、しっかりと筋肉痛がやって来ました。 胸の外側と、脇、二の腕を少々。 腕立ての姿勢、腕の幅とか関係があるみたいですね。 しかしながら、なんとも、気持ちの良い痛みです。 筋肉痛の時は、筋トレしない方が…