晴天に恵まれ、風は強いですがそこまで冷えもせず、過ごしやすい3月3日 本日、無事にひな祭りを迎えられたこと。お喜び申し上げます。 日曜日って事もあり、子供たちとワイワイ楽しみました。 おじぃ、おばぁ、と一緒に昼を食べて、午後は地域の児童館へ！ …

雛人形を飾るご家庭も多いことでしょう。 娘の健やかな成長を祈って、また、娘の喜ぶ顔が見たくて、雛人形を飾る準備中のお父さん、お母さんがたくさんいらっしゃる、前日の夜。 皆さま、いかがお過ごしですか？ 我が家でも、帰宅早々、まずは飾る場所のお掃…

今日も今日とて、ほのかに筋肉痛 筋肉痛にはタンパク質って事で、昨日は焼き魚の夕飯でした。 おかげで、だいぶ筋肉痛が和らぎました。 これなら、今日は腕立て再開出来そう。 試しに10回、胸が痛いがやれないことは無い。今日は30回で終了。 無理せず、ゆる…

来ましたね。それはもう、ゾクゾクとおいでになりましたよ。 筋肉痛が、初日よりも賑わっております。 腕を上げ下げするだけで、胸がピキピキ、大騒ぎですよ。 いや～100回はまだ早かったかな？ こんな筋肉痛も嫌いじゃない。 見た目には何の変化もおきてお…

昨日のゆるっと腕立て100回のかいがあり、 本日、しっかりと筋肉痛がやって来ました。 胸の外側と、脇、二の腕を少々。 腕立ての姿勢、腕の幅とか関係があるみたいですね。 しかしながら、なんとも、気持ちの良い痛みです。 筋肉痛の時は、筋トレしない方が…

休日の朝、天気も良いし、今日こそ腕立て100回やってみよう！ 平日休みのサラリーマンとしては、 朝、子供たちを見送り、お洗濯からスタートです。 洗濯機が洗濯してくれている間に トイレ掃除。玄関も掃き掃除。 我が家の洗濯機は乾燥機付きじゃないので、…

寒い朝は体を動かす勇気が出ないですね。 何事も勢いが大事！ ぬぁ～と叫びながら、腕立て10回。 10回でも、何となく体が暖かくなる 気がします。 腕や肩にハリ？を感じますが、 筋肉痛って感じはいまだないです。 まだまだ、回数が足りないのかな？ これか…

なんやかんやで、サラリーマンも時間がない。 いや！ないわけがない！ 探せばあるはず。 時間はどこだ？ 時間泥棒がでたのかな？ 始めれば5分もかからずに、 腕立て10回以上出来るのに、 始められない。 とりあえず、朝起きて10回！ これは確実に時間が取れ…

なんとなく始めた、腕立てチャレンジ 今日で３日目、無事に三日坊主乗り越えました。 今日は、朝起きると同時にとりあえず 腕立て10回、帰宅後、着替えて10回 まだまだ、連続で10回以上できませんが、１日の習慣にするべく、時間を見つけて行きます。

昨日の腕立て8回では、筋肉痛にもなりません。 では、どれくらいからなるのでしょう？ とりあえず、今日は10回に成功。 少し休んで、もう10回やってやりました。 なんとなく、二の腕が痛い気がする。 明日は無事に筋肉痛？

２月に入り、何か新しい事に挑戦しよう！ と、思ってみたものの、何してみようか悩んでおりました。 お金をかけず、家族に迷惑をかけず、 移動や準備に時間がかからないもの！ 筋トレだ！ 自宅で腕立てなら、今からでも出来る！ 軽い気持ちで、やってみたと…

娘からのバレンタインチョコ どうも！じよにぃです。 今年無事に娘からバレンタインデーチョコ貰えました。 ありがたいことですね。嫁ちゃんのおかげで、娘に嫌われず 今年も感謝のチョコをいただくことができました。 もう、いつ反抗期に突入してもおかしく…

どうも、じよにぃです。 最近、嫁さんの体調がすぐれません。 子育て、仕事に日々奮闘しておりますので、 睡眠が足りてないのもあると思うのですが、 年齢とともに疲れが抜けないとのこと。 たまには役に立ちたいと思い、夜な夜な ネットサーフィンで調べて…

Netflixで見れるようになってた！ 懐かしのインタビューウィズバンパイア トムクルーズ、ブラットピットが 若い！カッコいい！ 当時は歳上のお兄さんだったのに、 いつのまにか、画面の中の2人が 年下に、、、 そんなことより、 今見てもやっぱり面白い！ ア…

お正月も明けて、普段通りの日常 仕事がはじまった、おっさんの皆様、 一緒にGWまで頑張りましょう！ まぁ、そうは言ってもまだ一月 仕事始めて見たけれど、 スタートダッシュでちょいと疲れが 出て来た頃でしょうか？ 七草粥じゃ、胃は休めても、 ちょいと…

今年のお正月は、天候に恵まれ 気持ちの良い晴天が続いております。 しかし、やっぱり1月ですね。 日陰や夜はしっかり寒いです。 そんな寒い日には、足下からしっかり 防寒していきましょう。 個人的に好きなのは、UGGの ムートンブーツです。 買った箱を家…

お正月休みに、子供達が発見しました Amazonプライムで、えんとつ町のプペルが見れるようになってる！ いつからなのか、わかりませんが、 早速家族で視聴です。 やっばり、４回泣いちゃう。 お酒の飲みすぎかな？ 久々に見たら本当に号泣です。 立川志の輔さ…

新年の初めには、1年の目標たて、 三賀日が過ぎる頃には、忘れている そんな、毎年を過ごしておりますが、 今年も懲りずに目標をたてて参ります。 人並みに、 １.ブログの勉強、更新を増やす。 ２.健康を考え筋トレの習慣化 ３.休肝日を作る。 ４.早寝早起き…

今日もトイレ掃除から1日が始まる、アラフォーおっさん、じよにぃです。 トイレ掃除も続けていくと、習慣化されていきますね。 初めは、忘れることもありましたが、最近では排泄よりも、 掃除のために、朝トイレに入るようになりました。笑 まだ、一年も続け…

毎年、セミファイナルに驚かされている、おっさんじよにぃです。 そうです。コイツがセミファイナルの正体です。 もうお亡くなりになったと思った蝉が、 近くといきなり暴れ出す現象。 これをセミファイナルと言うそうです。 皆さんも経験ありますよね？ ま…

夏バテでも、食欲は落ちない！おっさんじよにぃです。 今日は食欲が落ちた子供達にご飯を食べさせる小ネタです。 そうです。色のついた麺が入ってるそうめんです。 見た目が変われば、食欲も湧きます！ 流しそうめんにすればもっと食欲が湧きます！ そうめん…

たいして動いてなくても夏バテする。アラフォーおっさん、じよにぃです。 皆さんに、元気に夏バテしてますか？せっかくの夏です！ 流行りに乗って、バテましょう！ そして、バテたら、しっかりかいふくしましょう！ ここまでが1セットですからね！バテて終わ…

ゴーヤの苦味が食べれるようになった大人のおっさん、じよにぃです。 おっさんの時点で十分大人なんですけどね、あらファーですし、 夏野菜の代表といえば、やっぱりゴーヤですね。 子供の頃は、ゴーヤなんて知りませんでした。 ゴーヤを初めて知ったときの…

どうも、自粛期間中の夏休み、遊びたい盛りの子供3人 自宅で待機中の、おっさんじよにぃです。 お盆休み期間中ゆっくりと起きて、ブランチの準備です。 自粛期間中ですので、子供達をどこかに連れて行くことも 出来ず、日々室内でモンモンといております。 …

お盆はお休みを頂いておりました、サラリーマン、じよにぃです。 子供達とアクティブに遊ぶ予定が連日の雨でお外に行けず 寝正月ならぬ、寝お盆でした。ご先祖様にはにぎやかな、子供達 の姿を存分にみせれたかな？ そんな、お盆休みの1日、娘がひょんなこと…

日頃から、「ころべばいいのに」って思ってします。 アラフォーおっさん、じよにぃです。 著作：ヨシタケシンスケ 子供達に買って来た絵本ですが、読み聞かせしてみたら、 おっさんがニヤニヤしちゃう絵本でした。 大人だって、「ころべばいいのに」って思う…

クレヨンしんちゃんの映画は家族みんなで観ながら、 子供達より笑って泣いちゃう、アラフォーおっさんじよにぃです。 2021年夏、7月30日より劇場公開の新作映画も楽しみですが、 Netflixにて前作映画配信が始まってました。 「クレヨンしんちゃん激突ラクガ…

暑い日が続きますね。汗だくアラフォーおっさんじよにぃです。 先日から朝食を完全無欠コーヒーにしておりますが、 この暑さで、朝からホットコーヒーがちょいときつい 暑い季節は、アイスコーヒーが良いですね。 調べたら、アイスコーヒーでも効果に変わり…

昨日から何かしら掃除に目覚めたアラフォーおっさんじよにぃです。 朝一のトイレ掃除奇跡的に続いてます。清々しい気持ちのまま、 今日は玄関の掃き掃除に挑戦です。 どうやら玄関掃除も良いらしいですよ。 入り口ですからね。汚いより綺麗な方がぜったいに…

気が向いた時だけ家事手伝いをするアラフォーおっさんじよにぃです。 今日は普段よりちょっとだけ朝早く起きたので トイレ掃除を行なってみました。 いろんな人が、トイレ掃除すると良いことあるよ！ っと言っていたので、とりあえずやってみました。 トイレ…