昨日のゆるっと腕立て100回のかいがあり、
本日、しっかりと筋肉痛がやって来ました。
胸の外側と、脇、二の腕を少々。
腕立ての姿勢、腕の幅とか関係があるみたいですね。
しかしながら、なんとも、気持ちの良い痛みです。
筋肉痛の時は、筋トレしない方がよいのでしょうか？
休ませる？休むほどの筋肉があるのか？
学生の頃は、毎日部活で、毎日筋肉痛みたいなもんでしたけど、休みなんてなかったですね。昭和の体育会系？
アラフォーですから、急にやりすぎて怪我したら、治りも遅いですから、少しだけにしておきます。
筋肉痛で動かす筋肉もまた痛気持ちい！
