晴天に恵まれ、風は強いですがそこまで冷えもせず、過ごしやすい3月3日
本日、無事にひな祭りを迎えられたこと。お喜び申し上げます。
日曜日って事もあり、子供たちとワイワイ楽しみました。
おじぃ、おばぁ、と一緒に昼を食べて、午後は地域の児童館へ！
大きな雛人形飾りをみたり、顔ハメて写真撮るやつ？に顔ハメてみたり、しながら、夕方まで児童館で楽しく遊び倒しました。
お金かからず、色々おもちゃがあって、体育館的なところでバレーなんかもできたりして、職員さんもたくさんいらっしゃるので、安心して子供たちと遊びに没頭できます。
日曜日に利用出来るって事が一番ありがたい！
子供たちも遊び疲れたのか、今日は早々とお風呂に入って、ご就寝です。
これからも、健やかに育つよう願いを込めて、雛人形と静かに晩酌です。
雛人形を飾るご家庭も多いことでしょう。
娘の健やかな成長を祈って、また、娘の喜ぶ顔が見たくて、雛人形を飾る準備中のお父さん、お母さんがたくさんいらっしゃる、前日の夜。
皆さま、いかがお過ごしですか？
我が家でも、帰宅早々、まずは飾る場所のお掃除！出す前から片付け作業です。
次は、しまった場所から出すための掃除。
年一回の行事なのでいつの間にか、押し入れの奥の方になってるですよね？
お雛様歩いたのかな？ってくらい奥の方にありました。
年末の大掃除よりも掃除した気分です。
言っても、ほぼ嫁が頑張ってますけどね。私は指示の通り、右往左往です。
汗だけは1人前、今年は若干の筋肉痛で
普段より動き悪い！
帰宅後、ノンアルコールでノンストップに準備中ですよ。
我が家は娘よりも、息子達がお雛様に夢中です。
たまに来る、親戚の優しいおじちゃん？
位にキャッキャしております。
明日も、良い一日でありますように。
今日も今日とて、ほのかに筋肉痛
筋肉痛にはタンパク質って事で、昨日は焼き魚の夕飯でした。
おかげで、だいぶ筋肉痛が和らぎました。
これなら、今日は腕立て再開出来そう。
試しに10回、胸が痛いがやれないことは無い。今日は30回で終了。
無理せず、ゆるっと継続中！
休日の朝、天気も良いし、今日こそ腕立て100回やってみよう！
平日休みのサラリーマンとしては、
朝、子供たちを見送り、お洗濯からスタートです。
洗濯機が洗濯してくれている間に
トイレ掃除。玄関も掃き掃除。
我が家の洗濯機は乾燥機付きじゃないので、ベランダに干し作業。だいたい、9時位に完了です。
腕立て前に、ちょいとブレイクタイム
コーヒーなんか飲んじゃったりして、まったりタイムです。
さて、腕立て100回をどうやるか、
時間はたくさん、筋肉はちょっとだけ、
まだ、10回位しか連続で出来ない。
とりあえず、10時、切りも良いので
いっぱつ限界まで腕立てやってみよう。
以外と20回出来ました。
1週間位、ちょいちょい腕立てしてたので、何となく体が動く気がする。
でも、20回直後にもう20回とか無理
1分のインターバルも無理ッス
二の腕が痛い気がする。
なので、思い切って、30分インターバルとってみました！
やれますね！
10時30分に20回、11時に20回
ここまでに60回、30分のインターバルでも、腕立てきつくなってきました。
ここからは、根性です。
11時30分、20回クリア、声が出ちゃう。
12時20回クリア！無事に100回腕立て達成！
アラフォーの軟弱なおっさんも、
怪我せず、腕立て100回出来ました。
これは、多分、明日筋肉痛！
寒い朝は体を動かす勇気が出ないですね。
何事も勢いが大事！
ぬぁ～と叫びながら、腕立て10回。
10回でも、何となく体が暖かくなる
気がします。
腕や肩にハリ？を感じますが、
筋肉痛って感じはいまだないです。
まだまだ、回数が足りないのかな？
これから、夜の分、
お風呂の前に頑張ります。
