今日も今日とて、ほのかに筋肉痛 筋肉痛にはタンパク質って事で、昨日は焼き魚の夕飯でした。 おかげで、だいぶ筋肉痛が和らぎました。 これなら、今日は腕立て再開出来そう。 試しに10回、胸が痛いがやれないことは無い。今日は30回で終了。 無理せず、ゆる…