寒い朝は体を動かす勇気が出ないですね。 何事も勢いが大事！ ぬぁ～と叫びながら、腕立て10回。 10回でも、何となく体が暖かくなる 気がします。 腕や肩にハリ？を感じますが、 筋肉痛って感じはいまだないです。 まだまだ、回数が足りないのかな？ これか…