時間をかけて腕立て100回やってみた

休日の朝、天気も良いし、今日こそ腕立て100回やってみよう！

平日休みのサラリーマンとしては、

朝、子供たちを見送り、お洗濯からスタートです。

洗濯機が洗濯してくれている間に

トイレ掃除。玄関も掃き掃除。

我が家の洗濯機は乾燥機付きじゃないので、ベランダに干し作業。だいたい、9時位に完了です。

腕立て前に、ちょいとブレイクタイム

コーヒーなんか飲んじゃったりして、まったりタイムです。

さて、腕立て100回をどうやるか、

時間はたくさん、筋肉はちょっとだけ、

まだ、10回位しか連続で出来ない。

とりあえず、10時、切りも良いので

いっぱつ限界まで腕立てやってみよう。

以外と20回出来ました。

1週間位、ちょいちょい腕立てしてたので、何となく体が動く気がする。

でも、20回直後にもう20回とか無理

1分のインターバルも無理ッス

二の腕が痛い気がする。

なので、思い切って、30分インターバルとってみました！

やれますね！

10時30分に20回、11時に20回

ここまでに60回、30分のインターバルでも、腕立てきつくなってきました。

ここからは、根性です。

11時30分、20回クリア、声が出ちゃう。

12時20回クリア！無事に100回腕立て達成！

アラフォーの軟弱なおっさんも、

怪我せず、腕立て100回出来ました。

これは、多分、明日筋肉痛！