休日の朝、天気も良いし、今日こそ腕立て100回やってみよう！
平日休みのサラリーマンとしては、
朝、子供たちを見送り、お洗濯からスタートです。
洗濯機が洗濯してくれている間に
トイレ掃除。玄関も掃き掃除。
我が家の洗濯機は乾燥機付きじゃないので、ベランダに干し作業。だいたい、9時位に完了です。
腕立て前に、ちょいとブレイクタイム
コーヒーなんか飲んじゃったりして、まったりタイムです。
さて、腕立て100回をどうやるか、
時間はたくさん、筋肉はちょっとだけ、
まだ、10回位しか連続で出来ない。
とりあえず、10時、切りも良いので
いっぱつ限界まで腕立てやってみよう。
以外と20回出来ました。
1週間位、ちょいちょい腕立てしてたので、何となく体が動く気がする。
でも、20回直後にもう20回とか無理
1分のインターバルも無理ッス
二の腕が痛い気がする。
なので、思い切って、30分インターバルとってみました！
やれますね！
10時30分に20回、11時に20回
ここまでに60回、30分のインターバルでも、腕立てきつくなってきました。
ここからは、根性です。
11時30分、20回クリア、声が出ちゃう。
12時20回クリア！無事に100回腕立て達成！
アラフォーの軟弱なおっさんも、
怪我せず、腕立て100回出来ました。
これは、多分、明日筋肉痛！
